Buiten lesrooster

Zaterdag 09 mei 2020
Er is voor All4fit Boxmeer en CrossFit Boxmeer vanaf maandag 18 mei een buiten lesrooster. De reservering gaat via de CrossFit Boxmeer app in groepen van maximaal 9 personen. De lessen zullen op het voorterrein plaatsvinden van All4fit. De lessen voor de CrossFit zullen op het zijterrein achter de poort plaatsvinden. Ieder lid heeft een mail ontvangen met de uitleg voor de lessen en in een apart mail een uitnodiging voor het gebruikersprofiel.
De accommodatie blijft dicht voor alle klanten.  Wij zorgen voor voldoende hygiëne maatregelen zodat iedereen veilig kan trainen. De uitnodiging kan op verzoek opnieuw verzonden worden. We gaan proberen voor alle doelgroepen iets aan te bieden en breiden waar nodig uit. Heb je suggesties of vragen horen wij dat graag! Stuur dan een email naar 
info@all4fit.eu. Veel plezier met de lessen en tot snel! Het lesrooster zie je onderstaand.

Lesrooster All4fit Boxmeer:
 
Dag Tijd Les
 Maandag 08.30 tot 09.30 uur
vanaf 25 mei
Small group training
  09.45 tot 10.45 uur
vanaf 25 mei
50+ small group training
  17.45 tot 18.45 uur Bodyshape
  19.00 tot 20.00 uur Spinning
  19.00 tot 20.00 uur Bootcamp (langs de bosrand verzamelen)
  20.15 tot 21.15 uur Yoga
Dinsdag 08.30 tot 09.30 uur Power
  09.45 tot 10.45 uur Yoga
  17.45 tot 18.45 uur Small group training
  19.00 tot 20.00 uur Xcore
  20.15 tot 21.15 uur Zumba
Woensdag 08.30 tot 09.30 uur Small group training
  09.45 tot 10.45 uur 50+ small group training
  17.45 tot 18.45 uur Small group training
  19.00 tot 20.00 uur Power
  19.00 tot 20.00 uur Bootcamp (langs de bosrand verzamelen)
  20.15 tot 21.15 uur Spinning
Donderdag 17.45 tot 18.45 uur
vanaf 28 mei
Small group training
  19.00 tot 20.00 uur
vanaf 28 mei
Yoga
  20.15 tot 21.15 uur
vanaf 28 mei
Power
Vrijdag 08.30 tot 09.30 uur Spinning
  09.45 tot 10.45 uur Spinning
  17.45 tot 18.45 uur Small group training
  19.00 tot 20.00 uur Boks4fit
  20.15 tot 21.15 uur Boks4fit
Zaterdag 09.00 tot 10.00 uur Small group training
  10.15 tot 11.15 uur 50+ small group training
  11.30 tot 12.30 uur Bootcamp (langs de bosrand verzamelen)

Lesrooster CrossFit Boxmeer:
 
Dag Tijd Les
Maandag 09.00 tot 10.00 uur W.O.D. (workout of the day)
  19.00 tot 20.00 uur W.O.D. (workout of the day)
  20.15 tot 21.15 uur W.O.D. (workout of the day)
Dinsdag 19.00 tot 20.00 uur W.O.D. (workout of the day)
Woensdag 09.00 tot 10.00 uur  NIEUW W.O.D. (workout of the day)
  19.00 tot 20.00 uur W.O.D. (workout of the day)
  20.15 tot 21.15 uur W.O.D. (workout of the day)
Donderdag 19.00 tot 20.00 uur W.O.D. (workout of the day)
  20.15 tot 21.15 uur W.O.D. (workout of the day)
Vrijdag 16.00 tot 17.00 uur W.O.D. (workout of the day)
Zaterdag 09.00 tot 10.00 uur W.O.D. (workout of the day)
  10.15 tot 11.15 uur W.O.D. (workout of the day)

 
Bootcamp:
Bootcamp vindt plaats in het bos en er wordt verzameld op de parkeerplaats langs de bosrand (ten hoogte van All4fit). Iedere Bootcamptraining begint met een warming up. Gevolgd door een krachtcircuit met functionele oefeningen voor alle spieren in het lichaam. Hierbij heeft iedere deelnemer een eigen challenge bag. Tot slot is er een looptraining met hindernissen. Dit geheel wordt zo vormgegeven, dat iedereen op zijn eigen niveau kan sporten en er voor zichzelf zoveel mogelijk uit kan halen. Binnen de lessen staat het op een veilige en plezierige manier trainen centraal.

Small group training:
Small group training is trainen in een kleine groep tot 9 personen, waarbij we samen op een uitdagende en efficiënte manier aan de slag gaan. Iedere training begint met een warming-up. Gevolgd door een conditie-/krachtcircuit met functionele bewegingen voor alle spieren in het lichaam. Er wordt afgesloten met een core blok. 
Doordat je traint in een kleine groep kan de trainer goed rekening houden met jouw doelstelling/belastbaarheid en jou hier persoonlijk op coachen en motiveren om maximaal resultaat uit je training te halen.

50+ small group training:
50+ small group training is de les voor 50-plussers. Deze les is de ideale manier voor 50 plussers om aan conditie, uithoudingsvermogen en lenigheid te werken. Met 50+ small group training houdt je spieren en gewrichten soepel. Daarnaast kun je tijdens deze les samen met leeftijdsgenoten aan een betere lichamelijke conditie werken, wat het natuurlijk extra leuk maakt. De opzet is vergelijkbaar met de les Small group training voor alle leeftijden.

De uitleg van alle overige groepslessen zie je via de volgende website links: https://www.all4fit.eu/faciliteiten/groepslessen/ en https://www.crossfitboxmeer.nl/crossfit-boxmeer/wat-is-crossfit/